A molécula de creatina é o portador de energia nas células musculares. A suplementação com creatina aumenta o conteúdo de fosfocreatina no corpo. A fosfocreatina permite a rápida re-síntese do ATP que é a fonte directa de energia e contribui para o aumento da intensidade e eficiência do trabalho muscular.
A alta concentração de creatina nos músculos estimula a síntese proteica com efeitos anti-catabólicos e anabolizantes, e contribui para um crescimento mais rápido da massa muscular. Esta creatina em pó foi concebida para atletas de alto rendimento que praticam força-velocidade (pesos, sprints, saltos, etc.), força de resistência (musculação, sprints de longa distância, desportos de luta livre, etc.) e disciplinas de resistência (maratona, jogos de equipa, etc.).
