Os benefícios para a saúde de comer peixes de água fria são sólidos, no entanto, as preocupações permanecem sobre os contaminantes encontrados em peixes selvagens e criados em fazendas. Isso não deve impedir que os consumidores incluam peixes em sua dieta, pois os benefícios de longevidade do consumo de peixes de água fria em relação a alimentos como carne bovina são substanciais.
Um estudo recente descobriu que mesmo os vegetarianos que incluem alguns peixes em sua dieta são melhores do que os vegetarianos estritos. EPA/DHA com extrato de lignanas de gergelim e azeitona destilado molecularmente combinação avançada de ômega-3 Suplementos dietéticos IFOS - 5 estrelas sem OGM