O CLA promove o crescimento muscular e a perda de volume, mas não pela perda de água, que é utilizada como energia, conseguindo um efeito permanente e saudável e evitando o efeito ioiô ou rebote. Colesterol: reduz o colesterol ruim (LDL) sem causar queda simultânea do colesterol bom (HDL), reduzindo as chances de sofrer arteriosclerose, hipertensão e outras doenças cardiovasculares. Sistema imunológico: fortalece todo o sistema imunológico. Alergias: reduz a produção de histamina, evitando assim os sintomas de reações alérgicas. Hormônios: o CLA ativa e controla a produção de hormônios e ajuda a manter os níveis de glicose e insulina no sangue. Portanto, processos como a síndrome pré-menstrual são favorecidos. Cérebro: Devido ao ponto anterior, o CLA também pode ser útil no tratamento de doenças neurológicas, depressão, dislexia e esquizofrenia.