A vitamina D é necessária para o crescimento e força óssea e funciona sinergicamente com o cálcio e o fósforo para melhorar a absorção.
É uma vitamina lipossolúvel. Pode ser ingerido com alimentos ou fabricado pelo corpo em decorrência da incidência de luz solar em nossa pele.
Pessoas com pouca exposição à luz solar podem precisar suplementar sua dieta com vitamina D extra.
A vitamina K também está envolvida na saúde óssea.
É essencial permitir que o fluxo de cálcio da corrente sanguínea chegue aos ossos e à medula óssea.
Tem sido relacionado aos osteoblastos, células que geram o tecido ósseo e é essencial para a produção e ativação da osteocalcina, proteína específica que favorece a fixação do cálcio nos ossos.
