Benefícios: - O cálcio ajuda a reduzir os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), especialmente mudanças de humor, inchaço, desejos de comida e dor. - Pode reduzir a perda de cálcio dos ossos. - Pode agir para tamponar o pH sistêmico. - O cálcio permite a contração muscular. - A vitamina D melhora a utilização do cálcio na prevenção da perda óssea.
