O corpo produz naturalmente vitamina D quando exposto à luz solar direta.
No entanto, a exposição real aos raios UV e a síntese de vitamina D dependem de muitos fatores (por exemplo, estações do ano, situação, tempo, idade, poluição ou escuridão da pele).
A vitamina D é encontrada naturalmente em alimentos como vitamina D2 (ergocalciferol) e vitamina D3 (colecalciferol), mas também pode ser tomada como suplemento.
A vitamina D contribui para o funcionamento normal do sistema imunitário e dos músculos, para a manutenção de ossos e dentes normais e também para a absorção e utilização normais do cálcio e do fósforo.
