A creatina é o portador de energia nas células musculares. A suplementação com creatina ajuda a aumentar o conteúdo de fosfocreatina do corpo. A fosfocreatina permite a rápida re-síntese do ATP, que é a fonte direta de energia e contribui para o aumento da intensidade de trabalho e eficiência do músculo.
A alta concentração de creatina nos músculos ajuda a estimular a síntese proteica com efeitos anti-catabólicos e anabólicos e contribui para um crescimento mais rápido da massa muscular. Este pó de creatina é projetado para atletas de alto desempenho que praticam a força-rápida, a força de resistência e as disciplinas de resistência.
A creatina monohidrato contribui para isso:
-aumentar a potência. -Melhorar a recuperação da força máxima entre os esforços. -Uma maior disponibilidade de energia para realizar contracções musculares. -Atrasar o início da fadiga. >...Aumentar a massa muscular
