Algum tempo atrás, alguém disse que se você treinar as costas sem alças, você não treina com pesos pesados. Há alguma verdade nisso, mas uma coisa é certa: se você deseja treinar suas costas sem um apoio significativo de seu bíceps, ou se um antebraço fraco o impede de treinar com pesos pesados, então uma cinta de pull-up é uma obrigação tem. em seu inventário. Sim, sabemos que você é um macho alfa, mas quando você é um fisiculturista, seu objetivo principal não é fortalecer os antebraços, mas sim fortalecer os músculos das costas, sem fatores incômodos.
